Senam Pagi Lansia di Alun-alun Lintang Kini Digelar Dua Kali Sepekan

Lintang Raya, Kabar Lintang – Senam pagi untuk warga lanjut usia di Alun-alun Lintang kini digelar setiap Rabu dan Minggu, dari semula hanya hari Minggu. Penambahan jadwal dilakukan karena peserta terus bertambah, dari sekitar 60 orang pada awal tahun menjadi lebih dari 150 orang.

Senam dimulai pukul 06.00 dan berlangsung 45 menit. Gerakannya ringan, sebagian dapat dilakukan sambil duduk di kursi bagi peserta yang lututnya bermasalah.

Periksa tensi sebelum bergerak

Mulai pukul 05.30, dua petugas puskesmas membuka meja pemeriksaan tekanan darah. Peserta yang tensinya terlalu tinggi disarankan hanya mengikuti peregangan.

Instruktur senam, Sri Rejeki, 58 tahun, mengatakan yang membuat peserta betah bukan hanya gerakannya.

Kusnadi, 67 tahun, pensiunan guru, datang bersama istrinya dengan berjalan kaki 15 menit dari rumah. Ia merasa tidurnya lebih nyenyak sejak rutin ikut.

Kegiatan tidak dipungut biaya. Peserta dianjurkan membawa air minum dan handuk kecil serta memakai alas kaki yang tidak licin.

Penyunting: tim redaksi Kabar Lintang